Što su sistemske konstelacije?
Sistemske konstelacije predstavljaju pristup koji se temelji na sistemskom razmišljanju, odnosno razumijevanju kako se život odvija u različitim sistemima, počevši od obitelji, poslovnih organizacija i kolektiva, raznih grupa kojima pripadamo, zajednica, organizacija, države itd. I tijelo možemo promatrati kao sistem, a i naš unutarnji svijet kojeg čine različita uvjerenja, stavovi, svjetonazori.
U sistemskom pristupu usmjereni smo na međusobnu povezanost, interakcije između dijelova ili članova sistema te načine na koji jedni na druge utječu. Takav pristup omogućuje da probleme i poteškoće koji se pojave u nekom aspektu našeg života pogledamo i kao rezultat dinamika između dijelova sistema, a ne samo kao posljedicu naših osobnih odluka, ponašanja, odabira.
Za konstelacije ćete često čuti kako se ne mogu tako dobro objasniti, već ih je najbolje iskusiti. Konstelacije su fenomenološka metoda i kao takva nam omogućuje da iskustveno, bez analiziranja i teoretiziranja, na vrlo učinkovit način, u kratkom vremenu, dobijemo uvid u neke korijene problema koji nas zaokuplja. One nam omogućavaju da problem ili situaciju s kojom se suočavamo sagledamo na drugi način, kroz drugačiju perspektivu. To je kao da naš unutarnji svijet postane predstava u tri dimenzije i možemo ga promotriti 'izvana'.
Kroz metodu sistemskih konstelacija mogu se raspetljati naše zapletenosti u sistemima kojima pripadamo, a kojih najčešće nismo ni svjesni. Zauzimanjem našeg pravog mjesta u sistemu, prije svega u obitelji, možemo reći – Da! životu, onome što jeste. I tu se nalazi prostor slobode, kako je to i Hellinger primijetio. Perspektiva koju nam daje konstelacijski rad orijentirana je na rješenja, a ne na problem i može utjecati na našu unutarnju promjenu, pokret koji preoblikuje naše mišljenje, osjećaje i ponašanje prema većem miru i jasnoći, prema širenju svijesti.
Konstelacijski se rad uvelike oslanja na 'doživljaj reprezentanta', koji predstavlja putokaz za konstelatora. Iako postoje različita objašnjenja ovog fenomena, koji ostaje nerazjašnjen u potpunosti, možda možemo prihvatiti kako se doživljaj reprezentanta temelji na ljudskoj sposobnosti da emocionalno i fizički osjeća druge osobe ili elemente te različito reagira na njihov raspored u prostoru. Sudjelujući u konstelacijama kao reprezentanti, možemo na kratko i u sigurnim okolnostima, „ući u tuđe cipele“ i doživjeti raznolikost ljudskog iskustva. Time razvijamo i neke vrijedne kvalitete, poput intuicije, empatije, boljeg razumijevanja sebe i drugoga.
Za razvoj i afirmaciju konstelacija sigurno je jedan od najzaslužnijih Bert Hellinger (1925.-2019.), njemački psihoterapeut, koji je kroz primjenu fenomenološkog pristupa na obiteljske sisteme u tisućama konstelacijskih radova identificirao neka od temeljnih načela sistemskog poretka, kojima se i dalje vodimo u radu. Danas se sistemske konstelacije široko koriste u praksama poput psiholoških savjetovanja, terapija, coachinga, medijacijama, umjetničkim procesima, poslovnim re(organizacijama) i drugdje, a u novije vrijeme ulaze i u sveučilišne kurikulume, kao primjerice na Sveučilištu za primijenjene znanosti u Potsdamu.
Kako izgleda konstelacija i kako se pripremiti?
Nikakva priprema za postavljanje vlastite teme vam ne treba.
Prije same konstelacije prolazite intervju s konstelatorom u kojem odredite temu na kojoj želite raditi, kao i glavne elemente ili članove vašeg sistema vezane uz definiranu temu, koji u konstelaciji postaju pozicije.
U grupnoj konstelaciji, iz grupe prisutnih, odabirete osobe koje će predstavljati (reprezentirati) elemente vašeg sistema i vas te ih postavljate u prostor.
Nakon toga, promatrate svoj sistem i tijek konstelacije iz pozicije promatrača, što vam otvara nove perspektive. Prema pitanjima i uputama konstelatora, reprezentanti daju informacije o svojim osjećajima, tjelesnim senzacijama i impulsima u odnosu na druge pozicije u sistemu. Slijedom tih informacija, konstelator nudi određene intervencije sistemu, podržavajući proces uspostave ravnoteže i mira.
Konstelacija završava sa završnom slikom, u kojoj konstelator može pozvati osobu koja postavlja temu da uđe u prostor konstelacije i iskusi svoje (novo) mjesto unutar sistema.
Kao 'vlasnik teme', u bilo kojem trenutku prije, tijekom ili poslije konstelacije možete postaviti pitanja konstelatoru ili tražiti objašnjenja, kao i zatražiti prekid konstelacijskog rada.
Što može biti tema za konstelacijski rad?
Uobičajene teme su:
Obiteljski i partnerski odnosi – problemi s djecom, konflikti s partnerom, nerazumijevanje s roditeljima
Problemi s poslom i financijama
Uočavanje ponavljajućih obrazaca, sličnih situacija, događaja, dinamika odnosa
Potreba da nađemo svoje mjesto (u obitelji, na poslu)
Osjećaj da ne pripadamo
Fizički simptomi, bolesti
Potreba za podrškom u procesima promjena, tranzicije
Poteškoće s nekretninama, nasljeđem
Želja da bolje razumijemo sebe, druge, život
Podrška u procesu samorazvoja.
I bilo što drugo može biti tema za konstelaciju, a razgovor s konstelatorom će vam pomoći da je jasno odredite.
Tko može postaviti konstelaciju?
Konstelaciju u načelu može postaviti bilo koja punoljetna osoba koja je otvorena prema novim uvidima i spoznajama te spremna promijeniti perspektivu gledanja na problem.
Sudjelovanje u konstelacijom radu podrazumijeva dobrovoljni dolazak i sudjelovanje, preuzimanje odgovornosti za vlastite emocije, stabilnost i mogućnost samoregulacije.
Ne preporučuje se postavljati konstelaciju neposredno nakon neke akutne stresne situacije, šoka, naglog gubitka.
Konstelaciju ne možemo postavljati za drugu osobu.
*Napomena
Konstelacije nisu zamjena za psihoterapiju ili medicinske tretmane.
Ako koristite neke lijekove ili ste u postupku kontinuirane psihoterapije, konzultirajte se s Vašim liječnikom ili terapeutom prije pristupanja konstelacijskom radu te svakako o tome obavijestite konstelatora.
Moj pristup
U konstelacijskom se radu vodim poštovanjem i pažnjom prema osobi koja postavlja svoju temu, sudionicima i procesu. Nastojim pratiti proces kroz prisutnost i svjesnost, te bez prethodno zamišljenih ideja o cilju, biti otvorena prema svemu što se pojavi, prema svemu što jest.
Onome koji postavlja svoj konstelacijski rad dajem prostor i podršku za vlastite odluke, tempo, kretanje i odgovornost.
Pristupam ovom procesu s povjerenjem.
